تاثیر خواب بر سلامتی

مقدمه ای بر خواب با کیفیت خواب یکی از اساسی ترین نیازهای انسانی است که به طور مستقیم بر سلامت جسمی و ذهنی ما تأثیر می گذارد. در دنیای امروز، با زندگی پرمشغله و استرس های روزمره، اهمیت خواب با کیفیت بیشتر از هر زمان دیگری احساس می شود. خواب